Découvrez le régime Détox !
Après les excès, on prend le temps de manger plus sainement, en privilégiant, les légumes, les fruits et en limitant au maximum les apports en matières grasses.
Vous avez craqué pour des beignets ce week-end ? Alors, il est temps de se consacrer à une journée 100% détox !
Pour bien démarrer la matinée, nous vous conseillons :
-
une boisson chaude non sucrée : thé, café ou eau chaude citronnée
-
un fruit frais
-
un yaourt nature
Et pour continuer, privilégiez :
-
les légumes frais et de saison
-
le poisson
-
les viandes blanches
Enfin, on ne s’interdira pas les produits laitiers, mais on les choisira maigres ou allégés.
Et bien entendu, limitez au maximum votre apport en matières grasses !
Retrouvez nos idées de recettes pour garder la ligne et se sentir bien dans votre corps en bas de cette page.
